Grmbl. Op 13 mei ben ik bij de fysiotherapeut langs gegaan, en die –nochtans vriendelijke– dokter, verbood mij meteen om nog verder te lopen. Op zijn minst drie weken stilzitten, beter zes, zo was het verdict, waardoor ik meteen –wie dit blog volgt weet het al– de 10 km van Gent en de 20 km van Brussel aan mijn neus zag voorbij gaan. Volgende week ga ik toch voorzichtig eens proberen, denk ik. Want ik kan u verzekeren, dat stilzitten, dat begint mij redelijk serieus tegen te steken.
- 9,76 km lopen / 00:48 / 663 kcal / 03-05-2009
- 12,17 km lopen / 01:00 / 826 kcal / 04-05-2009
- 21,77 km lopen / 01:53 / 1478 kcal / 06-05-2009
- 17,32 km lopen / 01:23 / 1176 kcal / 10-05-2009
- 15,14 km lopen / 01:13 / 1028 kcal / 11-05-2009
- 29,80 km fietsen / 01:00 / 934 kcal / 12-05-2009
- 7,3 km lopen / 00:36 / 495 kcal / 13-05-2009
De loopafstand wordt gemeten met een Nike+ uitrusting; de fietsafstand met een Garmin Edge 705 (GPS).
(training vorige maand)
Moest ge nu eens beginnen met om de twee dagen te lopen? Rusten is even belangrijk als lopen!
mon cher, blijf nog maar even zitten. Ik ben vorig jaar in perdel gevallen met lopen.
Eerst paar weken rusten, dan kine, dan specialist, dan artroscopie, dan cortisone spuit, onlangs ‘gel’ spuiten din knie ie het kraakbeen moeten ondersteunen, maar het resultaat blijft een pijnlijke knie. Zonder onstekingsremmers stap ik trager dan een honderdjarige.
Joggen zit er nog lang niet in voor mij. Dus geloof den dokter en ga wat fietsen.
Je kan altijd komen supporteren! Amper een woord in de pers over het WK/EK 100km in Torhout. (vrijdag 20 juni, start 20u)
De nationale ploeg kan nog enkele helpers gebruiken.
Rusten is inderdaad belangrijk: alles op zijn tijd. Maar als je door een kwetsuur niet KAN lopen, is dat “gr;fsders” lastig.