Augustus is de maand waarin ik mijn steunzolen kreeg, én een Nike+ Sportband. Die steunzolen, daar begint stilletjesaan gewenning op te treden. Niet dat de bulten plots verdwenen zijn, maar ik voel ze al minder, en ik krijg er precies geen blaren meer bij. Die Sportband is alles wat ik nodig heb (ik luister toch niet naar muziek terwijl ik loop). Meer daarover later.
Rustige loopjes, vorige maand, met als langste afstand ocharme net geen 17 kilometer. Deze maand kunnen we misschien langzaam wat beginnen opbouwen.
- 14,94 km lopen / 1:19 / 1014 kcal / 02-08-2009
- 6,08 km lopen / 0:30 / 412 kcal / 03-08-2009
- 12,22 km lopen / 1:04 / 842 kcal / 05-08-2009
- 16,91 km lopen / 1:29 / 1165 kcal / 09-08-2009
- 12,13 km lopen / 1:03 / 835 kcal / 12-08-2009
- 12,03 km lopen / 1:02 / 823 kcal / 17-08-2009
- 12,18 km lopen / 1:04 / 851 kcal / 19-08-2009
- 7,13 km lopen / 0:35 / 498 kcal / 21-08-2009
- 15,42 km lopen / 1:19 / 1078 kcal / 24-08-2009
- 12,04 km lopen / 1:03 / 842 kcal / 26-08-2009
- 8,85 km lopen / 0:45 / 623 kcal / 28-08-2009
- 12,12 km lopen / 1:02 / 854 kcal / 30-08-2009
- 6,06 km lopen / 0:29 / 426 kcal / 31-08-2009
De loopafstand wordt gemeten met een Nike+ uitrusting.
(training vorige maand)
ik vroeg me af of de verbruikte calorieën per km afhingen van de gelopen afstand (antwoord = neen, geen verband) maar wat merk ik ? hoe later op de maand hoe meer cal per gelopen km je verbruikt. enige verklaring ???
Het is ook voor mij een beetje een mysterie. Ik dacht dat het afhing van gewicht, kilometers, tijd, en –indien van toepassing– hartslag. Maar het lijkt toch redelijk te kloppen, in bovenstaand lijstje, nee?