Schone afwisseling, maar niet genoeg afstand. De bedoeling was op zijn minst zo-ma-wo te lopen, en di-do te fietsen. En liefst ook vr te lopen. Maar op één of andere manier komt het er niet van, die vrijdag, en al te vaak ook niet die donderdag. Eens zien of we in mei dat patroon kunnen doorbreken. En ik moet dringend een ander zadel hebben.
- 16,88 km lopen / 01:27 / 1145 / 01-04-2009
- 29,86 km fietsen / 01:02 / 989 kcal / 02-04-2009
- 13,49 km lopen / 01:06 / 916 kcal / 03-04-2009
- 13,51 km lopen / 01:06 / 917 kcal / 07-04-2009
- 16,96 km lopen / 01:26 / 1151 kcal / 08-04-2009
- 29,82 km fietsen / 01:00 / 1067 kcal / 09-04-2009
- 16,78 km lopen / 01:26 / 1139 kcal / 12-04-2009
- 12,28 km lopen / 01:00 / 834 kcal / 13-04-2009
- 29,87 km fietsen / 01:01 / 1104 kcal / 14-04-2009
- 11,95 km lopen / 01:02 / 811 kcal / 15-04-2009
- 16,86 km lopen / 01:22 / 1145 kcal / 19-04-2009
- 12,20 km lopen / 01:00 / 828 kcal / 20-04-2009
- 29,84 km fietsen / 01:00 / 1031 kcal / 21-04-2009
- 16,95 km lopen / 01:24 / 1151 kcal / 22-04-2009
- 16,96 km lopen / 01:25 / 1151 kcal / 26-04-2009
- 12,07 km lopen / 00:58 / 819 kcal / 27-04-2009
- 29,89 km fietsen / 00:59 / 1056 kcal / 28-04-2009
- 16,90 km lopen / 01:26 / 1147 kcal / 29-04-2009
De loopafstand wordt gemeten met een Nike+ uitrusting; de fietsafstand met een Garmin Edge 705 (GPS).
(training vorige maand)
Niet alleen volume telt, maw kwaliteit versus kwantiteit, is ook hier van toepassing.