Amandelmelk

Er is een nieuwe keuken, dus er komen weer meer recepten. We beginnen met iets heel erg gemakkelijks, maar heel erg lekker. Amandelmelk is een heerlijk alternatief voor koemelk, en het is eenvoudig zelf te maken. (Geheel in tegenstelling tot sojamelk, waar toch net iets meer stappen aan te pas komen.) De smaak is in niets vergelijkbaar met de brikken die men in de winkel kan kopen. Wie dus al amandelmelk uit de winkel heeft geprobeerd, en de smaak maar zo-zo vond, moet zeker eens dit recept proberen (inspiratie: Minimal Eats).

20140628_amandelmelk06

Benodigdheden

Om amandelmelk te maken, hebt ge een blender nodig, en een neteldoek (ook wel eens kaasdoek genoemd). Neteldoeken zijn o.a. te koop bij Dille & Kamille.

  • 100 gram amandelen
  • 500 ml water
  • 2-4 dadels, naar smaak

Zo gemaakt

20140628_amandelmelk01

Doe ’s avonds de amandelen in een potje water.

20140628_amandelmelk02

Spoel ze de volgende ochtends even door, en verwijder de velletjes. Als ge er even op wrijft, springen de meeste maar al te graag uit hun jasje, na zo’n nachtje weken, maar op sommige moet ge iets harder wrijven dan op andere.

Spoel de ontvelde amandelen nog even na, en doe ze dan in een blender, samen met het water en de dadels. Ik gebruik medjool dadels, die zijn beter dan de andere varianten. Ze zijn in de meeste winkels te koop, van Delhaize tot Origino tot Spice Bazaar. Hoe meer dadels, hoe zoeter de melk; zelf vind ik 3 eigenlijk ruimschoots voldoende. (Voor wie niet vertrouwd is met dadels: vergeet niet eerst de pit te verwijderen!)

Laat de blender zijn werk doen (een minuutje of twee), tot u een bijna homogene mengeling krijgt.

20140628_amandelmelk03

Giet de mengeling door de neteldoek in een recipiënt. Wees niet bevreesd om er eens aan te wringen, want het zal er niet allemaal zonder hulp door lopen.

20140628_amandelmelk04

Voila: amandelmelk. De melk kan gerust een paar dagen in de koelkast bewaard worden (schud er eens mee voor gebruik). Ze smaakt perfect op zich, of bijvoorbeeld over huisgemaakte granola gegoten (recept volgt binnenkort).

Smakelijk!

20140628_amandelmelk05

Sexy low-fat cupcakes (met frosting)

Beide recepten komen uit Vegan cupcakes take over the world van Isa Chandra Moskowitz and Terry Hope Romero.

Benodigdheden
Omdat sojaproducten vaak heel verschillend van smaak kunnen zijn, geef ik even mee dat mijn merk van voorkeur Provamel is.

Voor de cupcakes

  • 175 ml sojamelk
  • 118 ml sojayoghurt
  • 59 ml appelmoes
  • 44 ml neutrale olie
  • 1 koffielepel vanille-extract
  • 150 g suiker
  • 155 g bloem
  • 2 eetlepels maïzena
  • 1 (kleine) koffielepel soda-bicarbonaat (baking soda)
  • 1/2 koffielepel bakpoeder
  • 1/4 koffielepel zout

Voor de chocolate buttercream frosting

  • 60 g margarine
  • 50 g shortening
  • 60 g ongezoet cacaopoeder
  • 100 g poedersuiker
  • 3 eetlepels sojamelk

Zo gemaakt

Sexy low-fat vanilla cupcakes

Wie geen appelmoes heeft, kan er zelf maken. Wie geen appels heeft, kan net zoals ik rabarber gebruik. Verwijd de buitenste laag van de rabarber, en snij hem in kleine stukjes. Voeg wat zoetstof toe (twee eetlepels agave siroop bijvoorbeeld), en warm op tot u een moes bekomt. Laat afkoelen.

Sexy low-fat vanilla cupcakes with chocolate buttercream frosting door Bruno Bollaert Sexy low-fat vanilla cupcakes with chocolate buttercream frosting door Bruno Bollaert Sexy low-fat vanilla cupcakes with chocolate buttercream frosting door Bruno Bollaert

Verwarm de oven voor op 175°C. Haal uw cupcake pan boven en steek er alvast cupcake papierkes in.

Zeef de bloem, soda-bicarbonaat, bakpoeder en zout een keer of drie, zodat alles goed vermengd is.

Meng de suiker, de appel- (of rabarber)moes, de sojamelk, de sojayoghurt, het vanille-extract en de olie. Voeg er in twee-drie keer het bloemmengsel aan toe, en meng alles goed door tot er geen klonters overblijven.

Verdeel het deeg over de cupcakes, en bak gedurende 18 tot 20 minuten.

Sexy low-fat vanilla cupcakes with chocolate buttercream frosting door Bruno Bollaert

Chocolate buttercream frosting

What the hell is shortening? Heel eenvoudig: vet. Het recept vraagt om niet gehydrogeneerd vet, dus heb ik de Origino afgezocht naar die toestand. Ik kwam terecht bij een of andere mix van palmvet en nog wat, waarop stond dat het goed was voor bakken, frituren, en patisserie. Ik heb ergens een vermoeden dat ik net zo goed een dubbele hoeveelheid van de even niet-gehydrogeneerde margarine (in mijn geval de Provamel Bio Soya Bakken en smeren) had kunnen gebruiken.

Klop de twee vetstoffen goed op –gebruik eventueel een elektrische mixer, maar het zou kunnen dat de hoeveelheid te gering is. Prak alles goed samen met een vork, voor u er met de garde op losklopt.

Sexy low-fat vanilla cupcakes with chocolate buttercream frosting door Bruno Bollaert Sexy low-fat vanilla cupcakes with chocolate buttercream frosting door Bruno Bollaert

Voeg dan het cacaopoeder toe, maar wees voorzichtig bij het mengen: gebruikt opnieuw een vork, anders stuift het er nogal op los (cfr foto hierboven).

Voeg nadien de poedersuiker toe in kleine hoeveelheden, en als het te droog wordt, kan u wat sojamelk toevoegen. Proef af en toe eens, ik ben gestopt ruim voor de voorziene hoeveelheid suiker was opgebruikt.

Klop op het einde alles nog eens flink door met de garde (een paar minuten stevig doordraaien).

Sexy low-fat vanilla cupcakes with chocolate buttercream frosting door Bruno Bollaert

Assemblage

Doe de frosting in de spuitzak, en breng op de afgekoelde cupcakes aan. Versier verder naar goeddunken, en serveer.

Smakelijk!

Sexy low-fat vanilla cupcakes with chocolate buttercream frosting door Bruno Bollaert